自律!46岁马宁:现在体脂率控制在11%左右 40岁以后红肉一口不吃
直播吧06月11日讯 今天央视足球之夜栏目播出《绿茵逐梦 马宁的世界杯征途》专题节目,其中46岁的马宁谈到了自己的饮食习惯。 现在体脂率能控制到多少? 马宁:一般现在差不多11左右吧,我会控制吃,但是我不会刻意地不吃哪些,但现在不吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉都不吃)。 不吃的标准是? 马宁:一口不吃。 有多久了? 马宁:40岁以后,年轻的时候,牛肉什么的,运动完了之后,补充也好,营养的摄入也好,可能是...
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直播吧06月11日讯 今天央视足球之夜栏目播出《绿茵逐梦 马宁的世界杯征途》专题节目,其中46岁的马宁谈到了自己的饮食习惯。 现在体脂率能控制到多少? 马宁:一般现在差不多11左右吧,我会控制吃,但是我不会刻意地不吃哪些,但现在不吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉都不吃)。 不吃的标准是? 马宁:一口不吃。 有多久了? 马宁:40岁以后,年轻的时候,牛肉什么的,运动完了之后,补充也好,营养的摄入也好,可能是...
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